METHODOLOGY

 
 

DI SOLITO LE PRIME SESSIONI SONO DEDICATE ALLA DEFINIZIONE DELLE BASI DEL BENESSERE PERSONALE E DEGLI OBIETTIVI E SCOPI CHE I CLIENTI HANNO NELLA MENTE E NEL CUORE.

Anche se un cliente mi contatta per avere supporto nella ricerca di uno scopo nella vita, un cambiamento professionale o un miglioramento di altri aspetti come le capacità genitoriali o il modo di affrontare un divorzio, l’obiettivo del nostro lavoro insieme sono i sistemi cognitivi e i problemi fondamentali che possono avere potenti ripercussioni positive su altri ambiti.


LE 4 DIMENSIONI DEL BENESSERE

Durante le sessioni di formazione e di coaching, mi piace acquisire una visione integrata e completa del cliente. Negli anni di lavoro in questo campo, ho sviluppato un approccio esclusivo al coaching basato su quattro dimensioni, che tiene conto degli aspetti umani fondamentali indicati di seguito:

Benessere-Fisico-Emozionale-Intellettuale-Relazionale.jpg
  1. Fisico

  2. Emozionale

  3. Intellettuale

  4. Relazionale
     

Qualunque sia l’obiettivo del cliente, quando iniziamo il processo di lavoro insieme, la prima cosa da valutare e stabilire è il benessere personale per ognuna di queste 4 dimensioni. Questo perché sono convinta che il benessere personale sia la base per una vita funzionale e sana, e per la vera felicità.

I due pilastri più fondamentali del benessere sono l’amor proprio e la responsabilità delle proprie azioni, il che significa volersi bene e curarsi di tutti gli aspetti di noi, assumendoci la responsabilità della nostra salute fisica e gestendo i nostri pensieri, comportamenti ed emozioni. La consapevolezza di sé in questi ambiti ci aiuta a monitorare e correggere azioni ed effetti, e anche il modo in cui scegliamo e coltiviamo i rapporti con gli altri. La conoscenza di queste 4 dimensioni e la focalizzazione costante su di esse vi permetteranno di sviluppare consapevolezza e responsabilità personale. Questi nuovi approcci nei confronti di voi stessi e della vostra vita vi porteranno naturalmente a volervi bene.


WELLNESS WHEEL & INVENTORY

La Wellness Wheel & Inventory è una valutazione della persona nella sua globalità che considera 12 dimensioni fondamentali del benessere per portare equilibrio nella vostra vita e fornirvi una miglior comprensione delle vostre dimensioni fisica, mentale, emozionale e spirituale. La Wellness Wheel è strutturata in modo da farvi compiere piccoli passi di miglioramento continuo ed è integralmente impostata online; riceverete le credenziali per l’accesso personale ai vostri risultati della valutazione e al cruscotto con gli step da seguire.

La Wellness Wheel è uno strumento incredibilmente utile perché vi fornisce una valutazione completa di voi stessi (con una consapevolezza che magari non avevate in precedenza), una piattaforma per creare un piano d’azione dinamico e personalizzato e accesso a strumenti e risorse online per un miglioramento sostanziale.


UTILIZZANDO IL MATERIALE RICAVATO DALLA VALUTAZIONE CON LA WELLNESS WHEEL E IL CONCETTO DI 4 DIMENSIONI, RIUSCIAMO A LAVORARE AL BENESSERE PERSONALE DEL CLIENTE STRUTTURANDO ANCHE UNA STRATEGIA PER CONSEGUIRE I SUOI OBIETTIVI.

 

Obiettivi e benessere in 4 dimensioni vanno di pari passo. È molto più facile sabotare le intenzioni e la definizione e il raggiungimento degli obiettivi quando una delle 4 dimensioni è squilibrata.

Per esempio:

  • Vivete uno stato mentale instabile o molto negativo (dimensione intellettuale)

  • Non riuscite a gestire le reazioni e i trigger emozionali nella vita, nel lavoro o nei rapporti (dimensione emozionale)

  • Non vi sentite in forma. Potrebbe trattarsi di sovrappeso, sofferenza per un’immagine negativa di sé o una dipendenza alimentare o disturbo dell’alimentazione (dimensione fisica)

  • Faticate a coltivare o iniziare rapporti con colleghi amici e/o attirate persone e rapporti tossici per voi (dimensione relazionale)


“Elisabetta condivide la sua straordinaria energia in modi molto creativi.”
— LORI FIGUEREIDO Learning Strategist Singapore & Portugal

 
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